産後の抜け毛を諦める前に、こんな症状があったら皮膚科へ行こう

産後の抜け毛は、出産を経験した母親の勲章！

……そうは言っても、本人としては抜け毛はとても気になるものですよね。

「産後に髪の毛が抜けるのは仕方ないよね……」
「そのうちまた生えてくるよね？今は我慢かな……」

産後の抜け毛がおさまるのを気長に待つのも大事ですが、もしかしたらその抜け毛を悪化させている他の原因もあるかもしれませんよ。

出産してからは特に、ママとして忙しい日々を送っていますよね。そんなときはどうしても自分のことは後回しになりがち。

実はその抜け毛には、頭皮の肌トラブルも関係していませんか？

もしも頭皮にかゆみや湿疹などのトラブルがあるようなら、一度皮膚科を受診することをオススメします。

この記事ではまず、産後の抜け毛について解説しています。そのあとで、髪の毛に悪影響を与える肌トラブルや気をつけておきたいことなどをご紹介しています。

抜け毛が増えると周囲の目が気になったり、心ない言葉に傷つくこともありますよね。そんな辛い気持ちを和らげるためにも、場合によっては皮膚科など専門家へ相談することをおすすめします。

この記事が、産後の抜け毛に悩むあなたのお役に立てることを願っています。

妊娠中に成長を続けていた髪の毛が出産後には「抜け毛」に変わる

体毛は新しく生えてから抜け落ちるまでの周期があります。この周期は、一般的には成長期→退行期→休止期→成長期初期→成長期……という流れで変化します。

でも、妊娠中はそれとは少し違っていて、多くの場合に毛周期が成長期でとまります。ホルモンのひとつである「エストロゲン」が、毛周期を成長期のままにとどめておく作用を持っているからです。

出産後には、髪を成長期にとどめておくエストロゲンの作用が落ち着きます。そうなると、それまで成長期だった大量の髪の毛が退行期に入ります。

そして最終的には毛周期が休止期に入り、抜け毛が出てくるんです。休止期の後にはまた成長期初期に戻るので、徐々に新しい髪の毛が生えてきますよ。

こういった仕組みがあるので、出産後すぐに抜け毛が増えるのではなく、ある程度の期間にわたって毛周期が整うまで状態が揺らぎやすいんです。

こんなサインがあれば皮膚科への受診を考えよう

抜け毛は目で見てわかるので、自覚しやすいものですよね。でも、よくよく気をつけてみると、頭皮にかゆみや湿疹が現れてはいませんか？

もしかしたら頭皮のトラブルが髪の毛に悪い影響を与えているかもしれませんよ。

アトピー性皮膚炎・脂漏性皮膚炎など、頭皮のかゆみを引き起こす皮膚疾患はいくつもあるんです。

他にもフケが多くなったり、湿疹・かぶれがある場合も病気のサインかもしれません。

もしも頭皮にフケが増えたりかゆみや湿疹・かぶれがあるなら、皮膚科を受診してみた方が良いでしょう。

トラブルを解消して健やかな頭皮を維持できれば、産後に生え変わった髪の毛も生き生きと育っていきますよ。

産後の抜け毛で悩んだときに気をつけておきたいこと

産後の抜け毛が気になるときに、次の4つのNGパターンにはお気をつけくださいね！

×熱い温度で入浴する
◯お湯の温度が高いと、かゆみを感じやすくなるので注意しましょう。温度の目安としては38〜40℃程度が良いですよ。

×濡れた髪を放置する
◯雑菌が繁殖する可能性が高くなります。入浴後は髪をしっかり乾かしてくださいね。

×きついパーマをかけたり整髪料をたくさん使う
◯頭皮への刺激はできるだけ減らした方が良いでしょう。

×無理なダイエットをする
◯髪にも栄養が必要なので、食生活にも気を配りましょう。

この他にも、ストレスや疲労も頭皮へ悪影響を与える可能性があります。子育ての最初の時期は特に、時間的にも気持ち的にも余裕を持てない状態になってしまうのも当然です。

ご主人や家族と相談し、一息つける時間を作って休息を取るなど工夫してみてくださいね。まずは相談してみることから始めてみましょう。

抜け毛に悩んだら、髪型もひと工夫しよう

抜け毛が多くて悩んでいるときは、いっそショートヘアにするのもひとつの方法ですよ！

ショートヘアなら、床に落ちた抜け毛も少なく見えます。逆にロングヘアだと、床に散らばったときにも目にした時の衝撃が大きいですよね。

それにロングヘアで髪を束ねていると、少なくなった髪の毛が目立ちやすくなってしまいます。

ショートヘアなら髪を乾かす時間も短くて済むので、忙しいママにも嬉しいですよね。

まとめ

この記事では、産後の抜け毛に関する情報をお届けしました。ポイントは次の4つです！

• • ホルモンと毛周期の影響で、産後に抜け毛が増えやすい
  • 頭皮にかゆみ、湿疹、フケ、かぶれなどがある場合は皮膚科への受診を検討しよう
  • 頭皮を良い状態に保つための工夫をしよう（適温での入浴、入浴後髪を乾かす、頭皮への刺激を避ける、バランスの良い食生活をする）
  • ショートヘアにすることで抜け毛が目立ちにくくなる場合もある

女性にとって、髪は大切な身体の一部。その大事な髪の毛が抜け落ちてしまうと、非常に辛い気持ちになるものです。

毛周期が整って髪の状態が落ち着くのを待ちつつ、もし頭皮にトラブルがある場合は皮膚科へ行ってみてくださいね。